Как найти вдохновение для творчества?

Как найти вдохновение для творчества и рисования? 13 практических советов, где черпать творческое вдохновение художнику. Используйте эти рекомендации, чтобы почувствовать творческий подъем.

Введение

Что делать, если пропало вдохновение для рисования? Не сидеть же сложа руки, молясь, чтобы оно снизошло до нас?

На самом деле, несмотря на весь романтический флер вокруг вдохновения, это довольно-таки очень практичная вещь.

И, чтобы вдохновение проснулось, можно выполнять следующие методики.

Что такое вдохновение?

Вдохновение – вещь непостоянная. Как вы, наверное, знаете, оно может прийти тогда, когда его совсем не ждешь, например, ко многим вдохновение приходит ночью, а может не появляться даже когда очень сильно этого хочешь. Но как же быть в таком случае? Как приручить это самое вдохновение и не ждать, пока оно само снизойдет до вас, а научиться призывать его тогда, когда оно вам необходимо, несмотря на его отсутствие? Постараемся разобраться в этом. Но для начала, давайте все же проясним, что такое вдохновение.

Вдохновение – это психологическое состояние, в котором человек чувствует необычайно сильный прилив энергии, трудоспособности, концентрацию внимания. Мысли человека ясны в таком состоянии и душевное состояние находится на таком подъеме, что кажется, что мы можем горы свернуть.

В период, когда человека посещает вдохновение, у него появляется огромная мотивация. Вы можете без труда решить проблему, над которой, возможно, до этого работали месяцами, а то и годами. А еще стоит отметить высокую работоспособность – в таком состоянии можно забыть про бытовые вещи, такие как еда и сон, полностью посвятив себя делу. И все это будет приносить душевный покой и удовлетворение от проделанной работы.

Но, как вдохновение пришло, легко, точно также оно может и уйти. Почему же мы теряем это состояние?

Тут все может зависеть от многих факторов. Во-первых, это физиология. То, как вы спите, что вы едите, какая у вас физическая активность и даже климат и погода за окном могут спугнуть вдохновение (или притянуть его).

Во-вторых, ваши занятия, то, чем вы занимаетесь в течение дня. Если работа уже не в радость, а рутинных дел ставится все больше и больше, тут уже не до вдохновения.

В-третьих, ваше окружение. Люди, с которыми вы общаетесь постоянно или случайные знакомства, например в очереди, могут как вдохновить вас, так и лишь вас вдохновения.

В-четвертых, ваши собственные эмоции и чувства. Если у вас на душе не спокойно, вас мучает какая-то проблема или вы просто находитесь в депрессивном состоянии, вдохновение точно к вам не придет. Вам просто будет не до этого, как и вашей психике.

Если у вас нет вдохновения, это означает, что вам нужна творческая перезагрузка.

Как найти вдохновение?

Если муза запаздывает, и вы сидите без вдохновения, значит нужно брать дело в свои руки, чтобы приручить вдохновение и не зависеть от случая. Как это сделать читайте ниже – собрала для вас очень полезный список методов для поиска вдохновения.

Мотивация и вдохновение

Итак, хорошие новости. Если вы найдете достаточно мотивации, то вы сможете настроиться на нужный лад и выполнить все свои дела, которые долго откладывали из-за того, что не было вдохновения.

Что же такое мотивация? Это импульс, придающий смысл вашим поступкам. Человек всегда должен понимать, и задавать себе такой вопрос – зачем я это делаю? Как только вы найдете ответ на этот вопрос, значит вы уже замотивированы и вам теперь ясно и понятно, зачем дальше что-то делать.

Например, вы хотите написать картину маслом. И даже все материалы у вас уже есть. Но вы все никак не сядете и не напишите ее. Тогда стоит ответить себе на такой вопрос – а зачем вам вообще нужно писать картину? Для чего вы хотите это сделать?

Ответов может быть очень много. Например, потому что это ваша мечта с детства. Или вы хотите украсить дом своей работой. Или вы хотите написать красивую картину в подарок близкому человеку. Или вам просто интересно попробовать.

А потом представьте, что вы уже написали картину. Скорее всего вы будете испытывать радость, что наконец-то закончили работу, которую так долго откладывали. И это чувство завершенности вместе с мотивацией поможет вам начать действовать.

Медитация для пробуждения вдохновения

Когда мы остаемся один на один сами с собой и начинаем медитировать (или пробовать, если это в первый раз), то мы можем глубоко погрузиться в себя и в сове сознание.

Чтобы начать медитировать, нужно сконцентрироваться на каком-то определенном объекте, устранив все раздражающие факторы – от бытовых звуков и света, то внутренних физических раздражителей, например, чувство голода.

Так как вдохновение – это тоже вид энергии, который к нам приходит (мы можем ощутить это чувствуя прилив сил в такие моменты, когда нас посещает вдохновение), его можно поймать при помощи различных медитативных техник.

Для более успешного опыта медитации, вы должны находиться в расслабленном состоянии, слушать приятные звуки или музыку, и сконцентрироваться внутри себя на приятных картинах и моментах. Представляйте то, что любите, то, что вам нравится, то, от чего «ваша душа поет»! вы должны полностью погрузиться в состояние покоя и умиротворения.

Еще здесь же, хочу добавить про такую очень важную вещь, как отдых. Необходимость его нельзя недооценивать. Отдых нужен всем, даже тем, кто любит свою работу и находится на творческом подъеме.

Отдыхая, мы даем нашему организму перезагрузку. Отдых может быть как активным, так и пассивным. Но главный результат его должен быть один – вы должны почувствовать себе свежими, полными сил и энергии. Тогда-то и приходит то самое вдохновение!

Музыка для пробуждения творческого порыва

Музыка может стать фоном для вашего творчества. Музыка для художника в данном случае может помочь абстрагироваться от тишины или собственных мыслей, которые навязчиво лезут в голову и не дают сосредоточиться на картине.

Многие творцы даже составляют собственные плейлисты, под которые им приятно рисовать, или делать уборку в мастерской. Музыка может как дать заряд энергии, так настроить на спокойный плавный и методичный ритм работы.

Фильмы для вдохновения

Про кино я уже не раз говорила в своем блоге – иногда один фильм может подарить вдохновение для творчества.

Вот мой список фильмов, которые могут вызвать прилив вдохновения:

1. Улыбка Моны Лизы
2. Невероятная жизнь Уолтера Митти
3. Полночь в Париже
4. Хоть раз в жизни
5. Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очисток
6. Зеленая книга
7. Дьявол носит Prada
8. Стажер
9. Марсианин
10. 1+1
11. Маленькие женщины
12. Бруклин
13. Дикая
14. Блондинка в законе
15. Прислуга

Встречи с разными людьми

Расширяйте свой круг общения по возможности. Для циркуляции творческой энергии нужно общаться не только с семьей или коллегами по работе, но и со своими единомышленниками, такими же, как и вы творческими и увлеченными людьми.

Иногда даже один вечер, проведенный с единомышленниками, может сподвигнуть вас на творческий порыв.

Где же искать такого общения?

Во-первых, онлайн. В интернете есть много творческих групп по интересам. Например, в моем блоге у нас есть чат художника, в котором каждый день постоянно общаются как минимум 200-300 художников и творческих людей!

Во-вторых, оффлайн встречи. Это могут быть мастер-классы, лекции, общение в туристических группах, походы на концерт и т.д.

Не упускайте возможности наладить контакты с единомышленниками, что обмениваться творческой энергией и черпать вдохновение прямо от общения!

Чужие идеи

Вы замечали, что как посмотришь на чужие работы, так сразу и самому хочется что-то сделать!

Чужое творчество и наблюдение за творческим процессом других людей может послужить вдохновением для художника.

Подпишитесь на блогеров, которые уже делают того, что вы так хотите начать делать, но пока не можете. Так вы узнаете много нового, и быстрее замотивируете себя на создание своей собственной работы.

Только будьте осторожны, не проваливайтесь в чужое творчество с головой. Вдохновение вдохновением, но у вас должны быть свои работы и идеи, а не просто скопированные и чужие. Исключение – если вы учитесь и на примере каки-то тиражированных работ оттачиваете свои навыки, чтобы потом начать создавать собственные проекты.

Режим для творчества

Кроме мотивации для творческого человека нужен еще и режим. Чтобы не зависеть от случая, попробуйте завести привычку заниматься творческими делами в одно и тоже время, или хотя бы в один и тот же период.

Как пример, это может быть утреннее или ночное вдохновение. Время, когда вы чувствуете себя наиболее активным, тогда и нужно творить.

А еще, если у вас будет режим, и вы будете знать, что вот в субботу вечером у вас занятие живописью, то поток вдохновения не заставит себя ждать, ведь вы мечтали об этом вечере всю неделю.

Вдохновение цветом

Цветотерапия – это нестандартный метод, который все-таки может помочь получить то самое вдохновение.

Благодаря определенному выбору цвета в интерьере или одежде человек показывает, каким видит себя сам или каким он хочет, чтобы его видели окружающие.

Наша реакция на какой-то определенный цвет – это отражение нашего состояния. И, получается, что его, как и настроение, можно скорректировать.

В цветотерапии используются разные оттенки цветов, которые влияют на наше психоэмоциональное состояние, воздействуя на мозг и органы зрения.

Сменяя ритм подачи цветов и состояние их яркости, можно увеличить работоспособность, улучшить память и даже качество сна.

Цветотерапию можно попробовать самостоятельно. Для этого вам нужно окружить себя вещами любимых цветов, либо добавить в одежду и интерьер немного раздражающих оттенков. Так постепенно и мягко удастся настроиться на нужный лад и убедить свой мозг в том, что, скажем, красный цвет и активная позиция — это не так уж и плохо.

Работа над своими страхами

Конечно, лучше бороться со своими страхами вместе со специалистом, например, с психологом, а не в одиночку.

Кстати, многие художники встречают такой страх как пустой холст, который буквально может вызвать ступор и прощай вдохновение! Винсент Ван Гог считал, что пустой холст плохо влияет на художника, также как и боязнь своих ошибок, которые иногда просто необходимы.

Обычно страх чистого холста возникает по двум причинам:

1. Из-за незнания (техник, материалов, сюжета картины);
2. Из-за боязни, что получится совсем не так, как задумывалось.

Для того, чтобы не потерять интерес к живописи из-за трудностей, которые всегда (!) будут возникать на этом пути, нужно просто постоянно рисовать. Если не знаете, что рисовать, можно просто выдавить немного краски разных цветов и попробовать себя в абстракции. А если вы уже что-то нарисовали, но результат вам не понравился настолько, что вы уже готовы бросить живопись раз и навсегда, помните: это нормально! Художники вообще редко бывают на 100% довольны своей работой, даже когда всем остальным кажется, что все в порядке.

Поэтому, берите свои кисточки, смешивайте краски на палитре и, по заветам великого художника, «малюйте хоть что-то» пока не перестанете бояться пустого холста!

Веселый настрой

Смех не только продлевает жизнь, но и в хорошем расположении духа жить как интереснее становится.

Поэтому, чтобы ваше вдохновение никуда от вас не делось надолго, я советую вам больше смеяться, шутить с друзьями, смотреть смешные видео и фильмы, например, комедии, и вообще больше быть позитивным человеком с юмором, относящимся ко многим вещам.

Так вы не только поможете себе сохранить вдохновение, но и вообще жить станет чуточку проще.

Путешествия

Еще один работающий способ для привлечения вдохновения – это путешествия.

Новые впечатления, а вместе с ними и вдохновение могут прийти как в коротких, так и в длительных путешествиях, а еще даже на простой прогулке.

Запланируйте себе поездку, например, на выходные, за город. Или, может быть это будет экскурсия по городу или поездка в какой-то дом музей.

А может быть и просто отдых на природе с семьей. Главная цель – это сменить картинку перед глазами, покинуть дом хотя бы на день, чтобы немного отвыкнуть от привычного ландшафта.

Поверьте, такая перезагрузка точно поможет. И, возможно, еще даже в путешествии у вас появятся новые творческие идеи.

Вдохновение приходит во время работы

Не стоит забывать и о том, что как только мы садимся ща свою работу и начинаем с увлечением делать то, что любим, вдохновение само приходит к нам.

Сначала, вы можете даже не заметить, как оно пришло и посетило вас, ведь вы увлечены делом! Но по правде же, именно оно и двигает вас дальше работать, не чувствуя усталости.

Конспектирование собственных идей

Это очень полезная практика. Записывать все, что придет вам в голову в плане творчества, все идеи, даже самые безумные и, казалось, неосуществимые, а потом анализировать их и развивать во что-то полезное.

Чтобы черпать вдохновение из своих же идей, запишите их, например, вот так:

1. Заведите отдельный блокнот, можно небольшого формата, пусть он будет у вас всегда под рукой, чтобы было удобно записывать идеи (или делать наброски);
2. Заметки в телефоне – очень удобная вещь! Потому что, как правило, телефон у нас всегда под рукой;
3. Отдельный файл на компьютере. Это может быть папка, куда вы собираете фотографии, картинки, пишите тексты;
4. Доски в Pinterest. Очень удобно – скачиваете приложение или просто регистрируетесь на сайте, создаете свои доски по темам и сохраняете понравившиеся картинки (так очень здорово сохранять идеи для картин, референсы);
5. Карта желаний/доска вдохновения физическая. Поможет вам с мотивацией для наглядности ваших желаний и планов.

Как видите, природа вдохновения очень разная. Чтобы поймать вдохновение на рисунок, нужно не только настроиться на нужный лад, но еще и знать, что вы хотите нарисовать. Определиться с этим помогут как раз такие доски вдохновения, куда вы собираете все свои творческие идеи.